Vừa ăn tối xong tuyệt đối không làm 6 việc này vì có thể “tàn phá” dạ dày, khiến sức khỏe suy yếu nghiêm trọng

Chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan yếu nhất trong ngày. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, bữa tối thường được coi là bữa ăn thịnh soạn nhất vì lúc này luôn có đầy đủ các thành viên trong gia đình. Hơn nữa, bữa tối còn là bữa ăn chung cục trước khi bạn chính thức bước vào một giấc ngủ dài nên cần thận trọng ngay cả trước, trong và sau bữa ăn.

Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang thầy thuốc gia đình (Trung Quốc), có 6 việc tuyệt đối không nên làm trong vòng 1 giờ sau bữa tối vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

6 việc cần tránh làm ngay sau bữa tối

1. tức khắc uống trà

Uống trà sau bữa ăn là một tuyển lựa sai lầm vì lúc này một lượng lớn nước sẽ đi vào bao tử, làm loãng dịch tiêu hóa do chính dạ dày tiết ra, gây hại cho quá trình tiêu hóa của bao tử. ngoại giả, trong trà có chứa một lượng lớn axit tannic, gây trở ngại cho quá trình tiếp nhận protein. Các polyphenol trong trà cũng sẽ cản trở việc tiếp thu chất sắt thực từ phẩm cho thân, nếu thói quen này được thực hành trong thời kì dài có thể dẫn đến việc thiếu máu do thiếu sắt.

Uống trà sau bữa ăn là một chọn lọc sai trái...

2. Ăn trái cây ngay sau bữa ăn

Nhiều người thích ăn trái cây sau bữa ăn, nghĩ rằng điều này tốt cho việc làm sạch miệng và khử mùi. Tuy nhiên, đây là một nếp sai trái vì ăn trái cây ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. căn nguyên đến từ việc quá trình tiêu hóa thức ăn chỉ có thể hoàn tất sau 1-2 tiếng, nếu bạn vội ăn thêm trái cây sẽ khiến dạ dày phải hoạt động khó nhọc hơn, từ đó gây đầy hơi, ỉa chảy hoặc táo bón.

3. Đi tắm ngay sau khi ăn tối

Một số người thích tắm ngay sau khi ăn, nghĩ rằng việc tắm sau bữa ăn có thể xúc tiến lưu thông máu và góp phần mang lại một sức khỏe tốt. Ngoài ra, cũng có những người bị đổ mồ hôi trong lúc ăn nên họ phải ngay thức thì đi tắm để làm sạch thân.

Đi tắm sau khi ăn sẽ làm suy yếu chức năng tiêu hóa và gây ra khó tiêu, đầy bụng...

Tuy nhiên, đi tắm sau khi ăn sẽ làm suy yếu chức năng tiêu hóa và gây ra khó tiêu, đầy bụng... Theo các bác sĩ, ít nhất 1 tiếng sau khi ăn bạn mới nên đi tắm.

4. Uống nước lạnh, ăn đồ lạnh tức tốc

Sau bữa tối, nhiều người thích uống nước lã hoặc ăn đồ lạnh để tráng miệng mà không hề biết rằng việc ăn đồ uống lạnh ngay sau bữa ăn rất có thể gây ra một loạt các bệnh về tiêu hóa. Đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, những đối tượng này có dạ dày rất nhạy cảm đồ lạnh và đồng nóng. nếp ăn đồ uống lạnh ngay sau bữa ăn rất dễ gây ra co thắt dạ dày , gây đau bụng, đi tả hoặc khó tiêu. Thời điểm hạp nhất để dùng đồ lạnh là ít ra 1 giờ sau ăn tối.

5. Tập thể dục ngay

Trong vòng nửa giờ sau bữa ăn, bao tử trở nên rất nặng nề hơn bởi thức ăn. Vào Thời điểm này, nếu bạn tập luyện thể thao (thậm chí tập thể dục nhẹ như đi bộ) có thể gây rối loạn chức năng bao tử và ruột. Về lâu dài, lề thói này thậm chí còn gây ra viêm loét dạ dày .

• 3 thói quen trong bữa tối đang "nuôi lớn" nhiều căn bệnh nguy hiểm: Hãy sớm tránh xa!

Nếu muốn tập dượt, bạn nên dành ít ra 1 giờ nghỉ ngơi sau bữa ăn rồi mới bắt đầu tập dượt nhẹ.

6. Đi ngủ

Nhiều người có cảm giác buồn ngủ sau khi ăn no, nhưng họ không hề biết rằng việc đi ngủ ngay lúc này sẽ khiến các dịch tiêu hóa chảy vào thực quản thay vì vào bao tử, nguy cơ có thể gây viêm đường ruột .

Đi ngủ ngay sau khi ăn khiến năng lượng không được giải phóng, đó là duyên do tích mỡ, gây tăng cân.

ngoại giả, đi ngủ luôn khiến năng lượng không được phóng thích, đó là nguyên do tích mỡ, gây tăng cân. Các bác sĩ khuyên bạn nên đợi chí ít 2 giờ sau khi ăn để nghỉ ngơi, thư giãn trước khi đi ngủ.

Cấp cứu và bảo tồn tử cung cho sản phụ sinh đôi bị rau cài răng lược đâm xuyên tới lớp thanh mạc thể hiếm, vô cùng nguy hiểm

Cố gằng giữ lại khả năng sinh nở

Mới đây, các thầy thuốc Bệnh viện Sản Nhi Bắc Giang đã phẫu thuật bảo tồn tử cung thành công cho sản phụ Trần Thị Mai Hương (29 tuổi, huyện Yên Dũng, tỉnh Bắc Giang) vỡ ối chuyển dạ lần sinh đầu tiên ở tuần 38 thai kỳ, bị rau cài răng lược đâm xuyên qua lớp cơ tử cung tới lớp thanh mạc rất hiểm nguy. Trước đó ít phút, cặp song thai thụ tinh ống nghiệm IVF Trần Minh Khang và Trần Thị Minh Khánh đã được mổ lấy thai an toàn và chào đời khoẻ mạnh.

Tuy nhiên, khi lấy rau thấy rau không bong như thường ngày nên bác sĩ giải phẫu đã phải bóc bằng tay và có một phần bánh rau ở góc sừng trái của tử cung bám chặt, ăn sâu vào cơ tử cung, một mảng cơ tử cung bị bóc đi theo bánh rau tạo thành một lỗ thủng kích thước 30x50mm. Sau khi bóc rau, huyết từ trong buồng tử cung chảy ra rất nhiều từ diện rau bám và từ chỗ rách ở sừng tử cung. Các bác sĩ liền tiến hành khâu bình phục cơ tử cung bị tổn thương và thắt động mạch tử cung để cầm máu nhưng vẫn không cầm máu được.

Đây là lần sinh đầu của sản phụ, hơn nữa sản phụ Hương tuổi vẫn còn trẻ, nếu phải cắt tử cung thì sản phụ không những mất khả năng sinh nở mà còn ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người nữ giới.

Vì đây là lần sinh đầu của sản phụ, hơn nữa sản phụ Hương tuổi vẫn còn trẻ, nếu phải cắt tử cung thì sản phụ chẳng những mất khả năng sinh nở mà còn ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người nữ giới. nên chi, kíp phẫu thuật hội chẩn cùng đã mời Giám đốc Bệnh viện Lê Công Tước vào giải phẫu đã tiến hành thắt hai nhánh tử cung của động mạch buồng trứng hai bên. Vẫn chưa cầm được máu, sản phụ tiếp tục được khâu mũi B-Lynch cải tiến ở góc sừng trái để cầm máu và sau khi khâu thêm mũi chỉ B-Lynch này máu mới ngừng chảy. Theo dõi sau 10 phút, tử cung cầm máu hoàn toàn, quyết định khâu đóng vết mổ tử cung và đóng thành bụng.

Không xử lý tốt sản phụ sẽ bị mất máu nặng dẫn tới tử vong

Giám đốc Bệnh viện Lê Công Tước cho biết, rau cài răng lược là bệnh lý sản khoa xảy ra khi một phần hay hết thảy bánh rau bám đến lớp cơ tử cung hoặc đâm xuyên qua thành tử cung. thường ngày, sau khi sinh, bánh rau sẽ tự tách rời khỏi thành tử cung và được xổ ra ngoài. Nhưng khi bị rau cài răng lược, bánh rau không thể bong khỏi tử cung và là nguyên cớ gây nên tình trạng băng huyết sau sinh, rối loạn đông cầm máu… thậm chí có thể khiến người mẹ tử vong.

Theo thầy thuốc Lê Công Tước, trường hợp sản phụ Hương bị rau cài răng lược thể hiếm gặp nhất Percreta và nhất là lại ở vị trí khó nơi góc sừng tử cung nên việc bảo tàng tử cung thành công cho những trường hợp như thế này không phải là điều dễ dàng. do vùng góc sừng tử cung nơi thai làm tổ bị giãn rộng, mỏng hơn rất nhiều nên khi bóc rau cài răng lược rất dễ gây thủng và rách cơ tử cung. Nếu không có kỹ thuật thắt huyết mạch tốt thì thường phải cắt tử cung để cầm máu bởi nếu rứa bảo tàng tử cung mà không thành công thì nguy cơ cao là sản phụ sẽ bị mất máu nặng dẫn tới tử vong.

Sản phụ Trần Thị Mai Hương san sớt: "Suốt thai kỳ sức khoẻ tôi hoàn toàn Bình thường, song thai phát triển ổn định. Tôi cũng thẳng thớm đi siêu âm thẩm tra và không thấy có gì thất thường, không ngờ là khi giải phẫu lại phát hiện tôi bị rau cài răng lược đâm xuyên nguy hiểm như vậy. Tôi bị tắc vòi trứng nên phải nhờ tới phương pháp thụ tinh nhân tạo để có được hai bé Minh Khang và Minh Khánh. Vợ chồng tôi còn trẻ nên vẫn muốn sinh thêm bé nữa cho hai cháu có em và thật may mắn là tử cung của tôi đã được bảo tàng thành công".