Truyền hình trực tuyến “Mách bạn uống nước đúng cách”

Mời bạn đọc theo dõi video chương trình:

Nước là thành phần hóa học chính của cơ thể và chiếm khoảng 60% trọng lượng thân. Con người có thể sống trong vài tuần mà không cần thức ăn nhưng sẽ chỉ tồn tại vài ngày nếu thiếu nước. Nước có mặt cả bên trong và bên ngoài tế bào, nội tạng và các mô; lưu thông vào mọi hệ thống và tham gia vào các chức năng trong thân thể. Nước có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, mang chất dinh dưỡng đến các tế bào và cung cấp môi trường ẩm ướt cho các mô ở tai mũi họng.

Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước, không có đủ nước để thân thể thực hành các chức năng bình thường. Mất 2% trọng lượng nước của thân thể có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm khát nước, xỉu, giảm cân, khô da, tăng nhịp tim và chóng mặt.

Uống một lượng nước đầy đủ hàng ngày rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể vì nước hỗ trợ tiêu hóa, tuần hoàn, tiếp nhận và bài tiết, uống nước còn có lợi ích gì cho vẻ đẹp làn da.

Các chuyên gia khẳng định, nước uống khiến cho bạn làn da ranh con, khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Nếu làn da của bạn không nhận đủ lượng nước sẽ mất đi độ ẩm, làm làn da của bạn khô và bong tróc. Da khô có khả năng phục hồi kém hơn và dễ bị nhăn hơn. Cung cấp nước cho da có thể làm chậm quá trình lão hóa, thậm chí ngăn ngừa nếp nhăn.

Nếu trước đây, người tiêu dùng quan niệm nước tinh khiết đóng chai cũng là nước, mua sao cũng được, nhưng với tốc độ phát triển của công nghệ, khả năng sinh sản ra các sản phẩm nước đạt chất lượng tốt như giữ được khoáng vật có lợi cho thân, tỉ dụ như nước ion kiềm - tạo ra môi trường nước tương đương với môi trường bên trong thân.

bây chừ, cứ trong 10 giỏ hàng mua tại siêu thị, bạn có thể bắt gặp hơn phân nửa người tiêu dùng có khuynh hướng chọn mua các sản phẩm nước đóng chai từ những loại nước trái cây, sữa, đến các loại nước thuần khiết, nước khoáng.

Theo các chuyên gia y tế, nhu cầu nước của mỗi cá nhân phụ thuộc vào các yếu tố như giới tính, sức khỏe, chừng độ hoạt động và khí hậu họ sống. Một lượng phù hợp cho nam giới là khoảng 3 lít (khoảng 13 cốc) tổng số đồ uống một ngày. Con số đó là 2,2 lít (khoảng 9 cốc) cho phụ nữ.

Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những lợi. và chọn cách uống nước đúng, cũng như vai trò của nước với sức khỏe, vẻ đẹp với làn da hay những sai trái khi uống nước… Báo Điện tử Sức khỏe & Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Mách bạn uống nước đúng cách! ” .

Khách mời dự chương trình gồm:

BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam

ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương

MC: Ngọc Hương

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ & Đời sống bắt đầu vào 14h00, Chủ Nhật, ngày 29/9/2019. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ toạ Hội Dinh dưỡng Việt Nam và ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình.

Câu hỏi tương tác 1:

Nước ion kiềm có những đặc tính nào tốt cho sức khỏe?

A . Tính kiềm thiên nhiên như rau xanh

B . Phân tử Hydro giúp chống oxi hóa mạnh

C. Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ và giàu chất điện giải

D . quờ đều đúng

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Vừa ăn vừa uống có tốt không?

A. Tốt

B . Không tốt

C . bình thường

Đáp án đúng là: B

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn Máy tạo nước ion kiềm Panasonic - Giải pháp mới cho cuộc sống khỏe mạnh hơn! và Thế Giới Điện Giải - Chọn nước uống tốt, chọn sức khỏe vàng đã đồng hành cùng chương trình!

Máy lọc và tạo nước ion kiềm Panasonic, sản xuất tại Osaka, Nhật Bản. Máy sử dụng công nghệ điện giải nước đỉnh cao Nhật Bản giúp tạo từ 5 đến 7 loại nước để phục vụ cho các hoạt động chăm nom sức khỏe, nấu bếp ngon, pha sữa cho trẻ lọt lòng, vệ sinh, rửa rau, chăm sóc da mặt và tóc... Nước ion kiềm (hay cũng gọi là nước Hydro, nước Kangen) là loại nước chức năng có cỗi nguồn từ các bệnh viện Nhật Bản và được người Nhật rất ưu chuộng. Nước ion kiềm có độ pH lý tưởng pH 8.5 – 9.5, đây là cấp độ kiềm rất tốt cho sức khỏe rưa rứa như các loại rau xanh. Loại nước này còn có các thành phần tốt cho sức khỏe như khí Hydro hòa tan trong nước giúp chống oxi hóa mạnh, giàu các chất điện giải (các ion kiềm Na, K, Mg, Ca…) và đặc biệt phân tử nước được phân tách siêu nhỏ giúp nước thẩm thấu rất nhanh vào tế bào. Năm 1965, Bộ Y tế Nhật ra sức văn Dược phẩm 763 để xác nhận những lợi ích của nước ion kiềm đối với sức khỏe và khuyến khích người dân sử dụng loại nước này. Sản phẩm máy tạo nước ion kiềm Panasonic đang được phân phối chính thức tại hệ thống showroom Thế Giới Điện Giải trên khắp cả nước. Hotline: 0909 192 102 – Website: thegioidiengiai.com

An Quý

Nở rộ các lớp dạy kỹ năng sống cho trẻ: Cần thiết nhưng phải an toàn

Tuy nhiên, từ trước tới nay, việc giảng dạy kỹ năng sống cho con trẻ chưa được quan hoài đúng mức và chương trình đào tạo cũng như người giảng dạy chưa được chuẩn hóa, đã khiến nhiều vụ việc đáng tiếc xảy ra...

Đừng quá kỳ vọng

Hiện tại, việc dạy kỹ năng sống cho trẻ là cấp thiết để đối phó trong những cảnh huống xảy ra bình thường, trong khi thời lượng giảng dạy môn học này trong hệ thống trường công lập hiện còn tương đối ít nếu không muốn nói là còn quá thiếu. Nhiều trọng điểm dạy kỹ năng sống đã ra đời. Các trọng điểm này thu hút khá đông phụ huynh học trò tại các tỉnh thành lớn, nhất là vào các dịp nghỉ hè.

bản tính, nhiều lớp kỹ năng sống đã được tổ chức thành những chương trình thường niên với những tên gọi khá thân thuộc và thu hút rất đông học sinh tham dự như “Học kỳ quân đội”, “Học kỳ công an”; các khóa tu tập mùa hè; các khóa học “làm người có ích”; trại hè trong nước, trại hè quốc tế... Nhiều cơ sở giáo dục ngoài công lập bậc măng non, tiểu học cũng lồng ghép trong chương trình giảng dạy chính khóa nhiều nội dung về kỹ năng sống để lôi cuốn học sinh.

Theo các chuyên gia giảng dạy thì kỹ năng sống là hành vi mà mỗi người cần dùng mọi lúc, mọi nơi, suốt đời, không chỉ cho bản thân mà cho cả người khác. Kỹ năng sống bao gồm rất nhiều lĩnh vực chứ không thuần tuý chỉ là ứng xử, mà còn gồm kỹ năng sống tự lập, thuyết trình, giao thiệp, tư duy học tập hiệu quả, ứng phó sự cố...

Khi chọn các khóa học kỹ năng sống cho trẻ con, bác mẹ nên tìm hiểu kỹ chương trình học cụ thể bao gồm những nội dung gì, trẻ được trải nghiệm các hoạt động như thế nào... vì có rất nhiều nơi tổ chức khóa học kỹ năng sống, với nhiều nội dung khác nhau. Và đặc biệt, kỹ năng sống là môn học đổi thay từ nhận thức cho đến hành vi, cảm xúc nên cần cả một tiến trình lâu dài, phụ huynh cũng không nên đặt quá nhiều kỳ vọng sau một khóa học, trẻ sẽ đổi thay thành người khác hẳn.

Dạy kỹ năng sống cho trẻ, trước tiên phải bảo đảm sự an toàn cả thể chất và tinh thần.

Cần “kỹ năng sống” cho cả người dạy

Bắt đầu từ năm 2017, Bộ GD&ĐT quy định các trọng tâm dạy kỹ năng sống phải được sự giám định chương trình của các viện nghiên cứu. Với một chương trình phải được giám định qua 7 chuyên gia. Bên cạnh đó, các bố mầm non và tiểu học muốn dạy kỹ năng sống phải có chứng chỉ dạy kỹ năng sống.

Còn việc giáo dục kỹ năng cho học sinh được thực hiện theo Công văn số 463 của Bộ GD&ĐT về chỉ dẫn triển khai thực hiện giáo dục kỹ năng sống tại các cơ sở giáo dục măng non, giáo dục phổ thông và giáo dục thường xuyên. Theo đó, Bộ GD&ĐT không xác định thời gian giáo dục kỹ năng sống ở các cấp học là bao lăm mà để các trường tự xác định. Về nội dung học cũng không được chuẩn hóa, bởi công văn này chỉ nêu những định hướng chung chung, chưa quy định về sách giáo khoa chuẩn dùng để giảng dạy.

Theo đánh giá của BS. Nguyễn Trọng An - nguyên Phó Cục trưởng Cục Bảo vệ và coi ngó trẻ mỏ, Bộ LĐTB&XH, vì chỉ quy định chung chung đã dẫn tới hiện tượng các trường liên kết với các cơ sở giáo dục kỹ năng sống bên ngoài để tổ chức giáo dục cho học sinh ngoài chương trình học. Hơn nữa, kỹ năng sống nếu không được dạy theo phương pháp, chương trình chuẩn, sự truyền đạt của cha còn hạn chế thì thành “lợi bất cập hại”. Khi đó, học trò chẳng những không hấp thụ được kiến thức mà còn có thể gây ra những tổn thương cả về thể chất và tinh thần cho trẻ.

TS. Hoàng Trung Học, chuyên gia Tâm lý học dài, Trưởng khoa Giáo dục, Học viện Quản lý Giáo dục cho rằng, quá trình tổ chức cho trẻ trải nghiệm kỹ năng sống phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất thiết. Đặc biệt là về thể chất, trẻ phải tuyệt đối được bảo vệ khỏi những tổn thương thực thể, tránh nguy cơ bị tai nạn thương tích. Về bình diện tinh thần, trẻ phải được trọng, an toàn trong bầu không khí thân thiện khi học tập.

ngoại giả, việc giảng dạy kỹ năng sống bây giờ hồ hết đều nặng về lý thuyết và không theo một quy chuẩn nào. Các chuyên gia đều thống nhất ý kiến rằng, kỹ năng sống nếu chỉ dạy lý thuyết thì không đạt hiệu quả như mong muốn vì kỹ năng chỉ được xử lý tốt nhất khi học sinh tiếp cận, va trong cuộc sống.

Dương Hoàng

Tặng gói chăm sóc răng gia đình lên đến 10 triệu đồng khi tham dự “Ngày hội Nha khoa Tiêu chuẩn Pháp”

Mang nền nha khoa số 1 thế giới- Nha khoa tiêu chuẩn Pháp về Việt Nam, với mong muốn mang đến trải nghiệm về chất lượng nền nha khoa hàng đầu. Sau hành trình 5 năm hình thành và phát triển Nha khoa Paris đã khẳng định vị thế kiên cố về Nha khoa tiêu chuẩn Pháp hàng đầu tại Việt Nam.

Nhân sự kiện này, Nha khoa Paris tổ chức " Ngày hội Thẩm mỹ răng Tiêu chuẩn Pháp" với mong muốn mang đến trải nghiệm các dịch vụ làm răng thẩm mỹ mang tiêu chuẩn Pháp như bọc răng sứ, , trồng răng implant, tẩy trắng răng…. cho hàng triệu gia đình Việt Nam.

Nha khoa Paris mang đến trải nghiệm dịch vụ Nha khoa Tiêu chuẩn Pháp cho hàng triệu người Việt Nam

Thăm khám miễn phí từ chuyên gia đầu ngành

Ngày hội với sự tham dự của các chuyên gia nha khoa giàu kinh nghiệm từ Pháp và Việt Nam: GS.BS Philippe Tarott - Giáo sư răng cấm Mặt hàng đầu tại trường Đại học Montpelier Pháp, và TS.BS. Đàm Ngọc Trâm - Giám đốc chuỗi hệ thống nha khoa Paris.

tham gia "Ngày hội Thẩm mỹ Tiêu chuẩn Pháp", khách hàng được thăm khám miễn phí từ chuyên gia hàng đầu

ngoại giả, mới đây Nha khoa Paris quyết định bổ nhiệm bà Tiina Vatto - Giám đốc phát triển mảng công nghệ chẩn đoán nha khoa Kavo Global làm cố vấn cấp cao về công nghệ cho hệ thống chuỗi nha khoa tiêu chuẩn Pháp.

Bà Tiina Vatto sẽ đóng vai trò là người phân tích, đánh giá và kiểm duyệt chất lượng công nghệ nha khoa cho các dịch vụ thẩm mỹ bọc răng sứ, trồng răng implant, …. trước khi đưa vào ứng dụng trong các ca lâm sàng. Nâng tầm công nghệ với quyết định bổ nhiệm bà Tiiva Tatto, Nha khoa Paris mong muốn đem lại trải nghiệm dịch vụ nha khoa cao cấp, tiêu chuẩn Pháp cho khách hàng trên khắp Việt Nam.

Khách hàng tới tham gia "Ngày hội thẩm mỹ răng Tiêu chuẩn Pháp" sẽ được thăm khám miễn phí với các chuyên gia đầu ngành của Paris.

Sở hữu gói săn sóc răng 10 triệu đồng cùng nhiều suất làm răng 0 đồng

Sở hữu gói chăm sóc răng miễn phí cho cả gia đình trị giá 10 triệu đồng

Không chỉ được thăm khám miễn phí từ các chuyên gia nha khoa Pháp- Việt, khi dự sự kiện, khách hàng còn có nhịp nhận ngay gói chăm nom gia nha khoa đình lên đến 10 triệu đồng. Thời gian sử dụng là 1 năm cho 5 thành viên với quyền lợi: Thăm khám, điều trị chăm nom răng toàn diện cùng chuyên gia 30 năm kinh nghiệm trên toàn hệ thống của Nha khoa Paris và đặc biệt không giới hạn số lần thăm khám.

dịp sở hữu suất thẩm mỹ miễn phí và giao lưu với người nức tiếng

Ngoài ra, khi dự sự kiện, khách hàng còn được gặp gỡ và giao lưu cùng ca sĩ Thủy Tiên và hoa hậu Thế giới người Việt tại Pháp Trần Vũ Hương Trà, thời cơ nhận suất thẩm mỹ răng miễn phí lên đến 50 triệu đồng, cùng nhiều quà tặng, ưu đãi hấp dẫn với tổng giá trị lên đến 10 tỷ đồng.

"Ngày hội Nha khoa Tiêu chuẩn Pháp" được tổ chức tại Gala Center số 415 Hoàng Văn Thụ, phường 2, quận Tân Bình, TP HCM, độc nhất vô nhị vào: 9 - 12h ngày 23/11/2019. Đừng bỏ lỡ thời cơ được thăm khám cùng các chuyên gia nha khoa Pháp- Việt hàng đầu và sở hữu suất thẩm mỹ răng miễn phí.

Xem thêm thông báo và Đăng ký dự sự kiện

Hotline hỗ trợ 24/7: 19006900 - Tel: 024.730.3322

Ðể da không “khổ” mùa hanh khô

Trên da chúng ta cũng có những yếu tố làm ẩm tự nhiên, có thể là các chất béo hoặc các chất có chứa nitơ hoặc các thành phần điện giải.

Tuy nhiên, khi bị một số tác nhân khiến cho các chất giữ ẩm đó sẽ bị phá hủy, lớp sừng của da không còn bảo đảm chức năng của một hàng rào bảo vệ nữa, sự giữ nước trên da bị giảm và da sẽ mất nước. Lúc này cần dùng các chất giữ ẩm .

Không tùy tiện dùng chung

Chất giữ ẩm được dùng tùy theo mục đích dùng, vị trí dùng, chừng độ khô da nhiều ít, tuổi tác và các bệnh da đang có...

Những chất giữ ẩm có thể dùng trơ trọi một mình hoặc đã được cho kết hợp trong thành phần của các sản phẩm chăm nom da, tóc như kem phấn trang điểm, kem dưỡng, sữa rửa mặt, sữa tắm, son môi, dầu gội...

​Đắp mặt và uống đủ nước giúp giữ ẩm da rất tốt.

Kem giữ ẩm sẽ được bôi trên vùng da sạch, sau khi tắm hoặc lúc có nhu cầu. Không chỉ dùng cho vùng da bệnh mà các vị trí da lành cần giữ ẩm cũng nên được săn sóc.

con nít cần được dùng kem giữ ẩm riêng.

Ngoài ra, kem giữ ẩm tốt sẽ là những chất chứa thành phần giống với lipid của da nhằm giúp chỉnh sửa hàng rào bảo vệ da, phải được hấp thụ tốt qua lớp sừng và lưu giữ được lâu, ít bị tẩy trôi bởi nước, hạn chế các nguy cơ gây dị ứng cho da (dành cho người có làn da nhạy cảm), giảm nguy cơ sinh nhân trứng cá để không gây mụn hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn đang có sẵn...

Chính vì vậy, không phải ai cũng có thể dùng cùng một loại kem dưỡng da với người khác như lề thói nhiều thành viên trong gia đình hay dùng hoặc mượn của bạn bè...

Khi làn da khô, nên bôi các loại kem dưỡng vừa giữ ẩm vừa chống mất nước cho da, nhất là thời tiết hanh khô.

Người có làn da nhờn khi dùng kem dưỡng da cũng nên dùng loại ít chất béo dành riêng cho da nhờn.

Tốt nhất, để bảo vệ cho làn da khỏe và đẹp, nên dùng kem giữ ẩm theo tham mưu của thầy thuốc da liễu.

Giữ ẩm da từ thiên nhiên

Với rất nhiều loại kem dưỡng ẩm trên thị trường như hiện giờ, việc chọn một loại kem hợp là một điều không dễ dàng. Loại kem dưỡng ẩm tốt đó phải có thành phần căn bản là nước và dầu dạng sữa có tác dụng giữ ẩm ngoài da. bởi thế, nhiều người hiện thời lại tuyển lựa các loại dưỡng da từ thiên nhiên như: mật ong, dầu ôliu, nước hoả hồng, dầu dừa… vừa thuận tiện, dễ dùng mà yên tâm.

Để các loại kem giữ ẩm phát huy công dụng chăm nom vẻ đẹp làn da, hàng ngày, sau khi tắm xong, bạn hãy lấy dầu dừa, dầu oliu, mật ong… thoa lên khắp cơ thể, sau đó massage nhẹ nhàng, lấy kem hoặc các chất dưỡng ẩm xoa đều ra 2 tay rồi thoa trực tiếp lên da, dùng thẳng tuột mỗi ngày, cách này không chỉ có tác dụng dưỡng trắng mà còn tạo nên lớp màng bảo vệ da rất hiệu quả.

BS. Nguyễn Minh

Truyền hình trực tuyến 'Run tay chân và cách điều trị'

Mời bạn đọc theo dõi video chương trình:

Chứng run chân tay không phải là một bệnh lý, nó là mô tả run rẩy của một bộ phận thân, thường xuất hiện ở bàn tay, cánh tay, chân, đầu hoặc thân mình…. Run thủ túc có thể gặp ở bất kỳ ai, không phân biệt giới tính, độ tuổi, nghề nghiệp, nhưng thường thấy ở người đứng tuổi và cao tuổi.

Theo các chuyên gia thần kinh, run chân tay có nhiều dạng khác nhau như run khi nghỉ, khi đang làm việc, lúc bao tay hoặc giao hội cao độ... Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng run thủ túc như sau một cơn đột quỵ, viêm não, thương tổn não, tổn thương tâm thần, run còn do một số bệnh lý tuyến giáp, bệnh huyết áp hay xương khớp...

hiện, chứng run chân tay còn xuất hiện ở người trẻ. Do lối sống nhanh, gấp, người trẻ thường lạm dụng đồ ăn chế biến sẵn, ăn ít rau xanh quả chín, dinh dưỡng không đảm bảo khiến thân thể thiếu một số vi chất như magie, canxi…. cũng có thể gây run. Run bộ hạ dù rằng không hiểm nguy nhưng lại gây ra không ít khó khăn và phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hàng ngày, khiến người bệnh trở thành tự ti, mặc cảm và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Vậy run tuỳ thuộc có điều trị khỏi hay không ? Khi nào cần điều trị? Cần phối hợp biện pháp nào để điều trị chứng run thuộc cấp hiệu quả? …. Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về run tay chân, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề " Run tuỳ thuộc và cách điều trị”.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cựu truyền Việt Nam

PGS.TS.BSCKII Nguyễn Văn Liệu, Chủ nhiệm Bộ môn thần kinh, Đại học Y Hà Nội, Phó Chủ nhiệm Khoa thần kinh, Bệnh viện Bạch Mai.

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Ba, ngày 24/9/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chính xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cựu truyền Việt Nam; PGS.TS.BSCKII Nguyễn Văn Liệu, Chủ nhiệm Bộ môn tâm thần, Đại học Y Hà Nội, Phó chủ nhiệm Khoa thần kinh, Bệnh viện Bạch Mai đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Triệu chứng run thuộc cấp có thể gặp ở những đối tượng nào?

A) Người già

B) luống tuổi

C) Người trẻ

D) Cả 3 đáp án trên đều đúng

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện có tác dụng hỗ trợ giảm run thủ túc do các căn do nào?

A. Bệnh và hội chứng Parkinson

B. Bệnh run vô căn

C. Run do rối loạn tâm thần thực vật

D. Run sau tai biến

E. Run ở người cao tuổi

F. quờ quạng các đáp án trên đều đúng

Đáp án đúng là: F

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện - Giúp tương trợ giảm run thủ túc đã đồng hành cùng chương trình!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện giúp giảm run bộ hạ do nhiều duyên cớ

Khi bị run thuộc cấp, run cằm, run môi hoặc run toàn thân, bạn không chỉ gặp phải khó khăn khi thực hành công việc hàng ngày mà trở ngại lớn nhất chính là sự ngại ngùng trong giao du, trầm cảm và lo âu cũng có thể xảy ra, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện với thành phần chính là hai thảo dược Thiên ma, Câu đằng - hỗ trợ giúp giảm run thủ túc, run khi cầm nắm, đi đứng run rẩy, nói run run và giúp bình phục khả năng vận động thường nhật của thân thể.

Sản phẩm ăn nhập với những người bị run thủ túc do:

- Bệnh và hội chứng Parkinson

- Run vô căn

- Rối loạn thần kinh thực vật

- Run sau tai biến huyết mạch não

- Run ở người cao tuổi

Hải Yến

Nở rộ các lớp dạy kỹ năng sống cho trẻ: Cần thiết nhưng phải an toàn

Tuy nhiên, từ trước tới nay, việc giảng dạy kỹ năng sống cho trẻ nít chưa được quan hoài đúng mức và chương trình đào tạo cũng như người giảng dạy chưa được chuẩn hóa, đã khiến nhiều vụ việc đáng tiếc xảy ra...

Đừng quá kỳ vọng

Hiện tại, việc dạy kỹ năng sống cho trẻ là cần thiết để ứng phó trong những tình huống xảy ra thường ngày, trong khi thời lượng giảng dạy môn học này trong hệ thống trường công lập bây chừ còn tương đối ít nếu không muốn nói là còn quá thiếu. Nhiều trọng tâm dạy kỹ năng sống đã ra đời. Các trung tâm này cuộn khá đông phụ huynh học sinh tại các đô thị lớn, nhất là vào các dịp nghỉ hè.

Thực chất, nhiều lớp kỹ năng sống đã được tổ chức thành những chương trình thường niên với những tên gọi khá thân thuộc và cuốn rất đông học sinh dự như “Học kỳ quân đội”, “Học kỳ công an”; các khóa tu tập mùa hè; các khóa học “làm người có ích”; trại hè trong nước, trại hè quốc tế... Nhiều cơ sở giáo dục ngoài công lập bậc măng non, tiểu học cũng lồng ghép trong chương trình giảng dạy chính khóa nhiều nội dung về kỹ năng sống để vấn học sinh.

Theo các chuyên gia giảng dạy thì kỹ năng sống là hành vi mà mỗi người cần dùng mọi lúc, mọi nơi, suốt đời, không chỉ cho bản thân mà cho cả người khác. Kỹ năng sống bao gồm rất nhiều lĩnh vực chứ không thuần tuý chỉ là xử sự, mà còn gồm kỹ năng sống tự lập, thuyết trình, giao tế, tư duy học tập hiệu quả, đối phó sự cố...

Khi chọn các khóa học kỹ năng sống cho trẻ nít, bác mẹ nên tìm hiểu kỹ chương trình học cụ thể bao gồm những nội dung gì, trẻ được trải nghiệm các hoạt động như thế nào... vì có rất nhiều nơi tổ chức khóa học kỹ năng sống, với nhiều nội dung khác nhau. Và đặc biệt, kỹ năng sống là môn học thay đổi từ nhận thức cho đến hành vi, xúc cảm nên cần cả một tiến trình lâu dài, phụ huynh cũng không nên đặt quá nhiều kỳ vọng sau một khóa học, trẻ sẽ thay đổi thành người khác hẳn.

Dạy kỹ năng sống cho trẻ, trước hết phải bảo đảm sự an toàn cả thể chất và ý thức.

Cần “kỹ năng sống” cho cả người dạy

Bắt đầu từ năm 2017, Bộ GD&ĐT quy định các trọng tâm dạy kỹ năng sống phải được sự giám định chương trình của các viện nghiên cứu. Với một chương trình phải được giám định qua 7 chuyên gia. Bên cạnh đó, các càn măng non và tiểu học muốn dạy kỹ năng sống phải có chứng chỉ dạy kỹ năng sống.

Còn việc giáo dục kỹ năng cho học trò được thực hành theo Công văn số 463 của Bộ GD&ĐT về hướng dẫn triển khai thực hành giáo dục kỹ năng sống tại các cơ sở giáo dục mầm non, giáo dục phổ biến và giáo dục thẳng tính. Theo đó, Bộ GD&ĐT không xác định thời gian giáo dục kỹ năng sống ở các cấp học là bao lăm mà để các trường tự xác định. Về nội dung học cũng không được chuẩn hóa, bởi công văn này chỉ nêu những định hướng chung chung, chưa quy định về sách giáo khoa chuẩn dùng để giảng dạy.

Theo đánh giá của BS. Nguyễn Trọng An - nguyên Phó Cục trưởng Cục Bảo vệ và Chăm sóc trẻ nít, Bộ LĐTB&XH, vì chỉ quy định chung chung đã dẫn tới hiện tượng các trường kết liên với các cơ sở giáo dục kỹ năng sống bên ngoài để tổ chức giáo dục cho học trò ngoài chương trình học. Hơn nữa, kỹ năng sống nếu không được dạy theo phương pháp, chương trình chuẩn, sự truyền đạt của càn còn hạn chế thì thành “lợi bất cập hại”. Khi đó, học trò không những không tiếp thụ được kiến thức mà còn có thể gây ra những tổn thương cả về thể chất và tinh thần cho trẻ.

TS. Hoàng Trung Học, chuyên gia Tâm lý học dài, Trưởng khoa Giáo dục, Học viện Quản lý Giáo dục cho rằng, quá trình tổ chức cho trẻ trải nghiệm kỹ năng sống phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất mực. Đặc biệt là về thể chất, trẻ phải tuyệt đối được bảo vệ khỏi những thương tổn thực thể, tránh nguy cơ bị tai nạn thương tích. Về bình diện ý thức, trẻ phải được coi trọng, an toàn trong bầu không khí thân thiện khi học tập.

Ngoài ra, việc giảng dạy kỹ năng sống giờ hầu hết đều nặng về lý thuyết và không theo một quy chuẩn nào. Các chuyên gia đều hợp nhất ý kiến rằng, kỹ năng sống nếu chỉ dạy lý thuyết thì không đạt hiệu quả như mong muốn vì kỹ năng chỉ được xử lý tốt nhất khi học sinh tiếp cận, cụt trong cuộc sống.

Dương Hoàng

Rối loạn đa nhân cách: Chia sẻ đầy ám ảnh của bác sĩ trị liệu cho bệnh nhân từ 16-60 tuổi

Cô ấy tên là Alice. Tôi biết cô ấy từ năm 1966 khi mới 16 tuổi. Lúc đó tôi không biết nhiều về đa nhân cách và thực sự cũng không muốn biết, bởi lẽ… tôi là người theo chủ nghĩa hồ nghi.

Lần xúc tiếp đầu tiên với Alice

Alice được cố vấn của trường giới thiệu qua cho tôi trị liệu. Ông ấy nói Alice có vấn đề về hạnh kiểm và hành vi bao gồm trốn học, nói láo và quan hệ dục tình phứa. Các xuân đường thưa, Alice liền tù tù quên làm bài tập và hành động như thể bài tập chưa bao giờ được giao.

Rối loạn đa tư cách : Ảo giác là điều cảm nhận thấy trước hết ở Alice

Sau khi tốt nghiệp trung học, Alice học đại học và thỉnh thoảng ghé qua văn phòng của tôi. Tôi nắm đưa cô đến trung tâm tham vấn nhưng cô khước từ.

Một buổi tối, tôi có một cuộc gọi nhờ giúp đõ từ trọng tâm sinh viên và hội Giám lý vì Alice bị ảo giác. Khi tôi gặp, Alice đang nhìn chăm bẳm vào hình ảnh phản ánh của mình trong kính cửa sổ trong dạng khôn cùng lo âu. Cô ấy hỏi: "Ai vậy?".

Tôi cần phải đưa cô ấy về thực tại ngay nên đứng bên cạnh để cô có thể nhìn thấy cả hai hình ảnh phản ánh của chúng tôi. Tôi hỏi cô ấy có biết tôi là ai và có nhớ gặp tôi trong văn phòng ngày hôm đó không. Cô ấy nói có và nói lý do vì sao cô ấy ngưng gặp tôi. Chẳng mấy chốc, sự lo âu của cô lắng xuống và tôi đưa cô trở lại ký túc xá nữ.

Rối loạn phân ly thấy rõ trong tính cách của Alice - Một góc cạnh khác của rối loạn đa tư cách

Phân ly được cho là một cơ chế đối phó trong đó một người tự tách mình khỏi một tình huống hoặc trải nghiệm quá bạo lực, đau thương hoặc đau đớn nếu phải đồng hóa với ý thức của bản thân. Người ta tin rằng phân ly là một sự bảo vệ chống lại chấn thương nghiêm trọng ở trẻ em. Một số người không đồng ý với điều này, tuy nhiên kinh nghiệm của tôi với Alice gợi ý rằng rối loạn phân ly rõ ràng tồn tại.

Phân ly được cho là một cơ chế đối phó trong đó một người tự tách mình khỏi một cảnh huống hoặc trải nghiệm quá bạo lực, đau thương hoặc đớn đau nếu phải đồng hóa với tinh thần của bản thân.

Rủi ro đối với người rối loạn đa tư cách

Một buổi tối trong khi trị liệu tôi quyết định nói về niềm tin và rủi ro. Alice san sẻ: "Tôi rất khó tin ai''. Tôi hỏi: "Cần có điều gì để được cô tin cẩn?''. Cô nghĩ suy và trả lời: ''Tôi nghĩ tôi cần thay đổi nhưng tôi không biết cách làm. Tôi sợ".

Tôi nói với Alice: ''Một số người học cách tin cậy bằng cách san sớt bí ẩn. Tôi tin rằng, rủi ro là từ quan yếu nhất trong từ vị của chúng ta. Nếu chúng ta không chấp thuận rủi ro để san sớt những gì bên trong, mọi thứ sẽ bị gói chặt và trở nên quá nặng để mang theo''.

Trong tiến trình trị liệu, Alice kể cho tôi nghe câu chuyện khi cô ấy ngót 4 tuổi. Đó là một câu chuyện về lạm dụng thân và tình dục nghiêm trọng trong thời thơ. Bối cảnh là phòng sau của cửa hàng tạp hóa nhỏ cha cô sở hữu. Đó là vào buổi tối sau khi cửa hàng đóng cửa.

Alice đi sâu vào chi tiết đáng sợ về cách cha cô lạm dụng dục tình trên một tấm thảm trải lên sàn xi măng.

Alice đi sâu vào chi tiết đáng sợ về cách cha cô lạm dụng dục tình trên một tấm thảm trải lên sàn xi măng. Ký ức về nỗi đau và sự thống khổ của cô dưới bàn tay của cha cô đưa trải nghiệm trở về trong sự giải thoát ba chiều. Tôi thoáng hiểu vì sao người ta tạo ra nhiều tính danh để đối phó với chấn thương, đặc biệt là khi nó xảy ra ở tuổi ấu thơ. Chấn thương thời thư từ nghiêm trọng này đã tạo ra một sự tách rời tâm trí hoặc sự ''phân ly'' như một sự bảo vệ chống lại chấn thương. Một nhân cách thay thế tên là Patrice.

• đau đớn bé gái 23 tháng tuổi bị cậu ruột lạm dụng tình dục và lây HIV Đọc ngay

Lăng nhăng là trải nghiệm tình dục xảy ra với Alice khi "phân ly"

phần nhiều trải nghiệm tình dục của Alice xảy ra khi cô "phân ly". Một lần, cô rơi nước mắt nói với tôi: ''Tôi thức dậy và có 50 đô la trên tủ xống áo. Tôi không nhớ mình đã ngủ với ai". Cô cảm thấy khó khăn trong việc dung hòa giữa những trải nghiệm tình dục lăng loàn với niềm tin Thiên Chúa của mình.

Sau đó, chúng tôi phát hiện ra rằng người thay thế dự hành vi nhăng nhít tên là Alina, có nguồn gốc trong 7-8 năm đầu đời. Bố Alice dọn đi khi Alice 7 tuổi. dù rằng vậy, tôi biết cô bị những người đàn ông khác lạm dụng dục tình vào độ tuổi 30.

linh tinh là trải nghiệm dục tình xảy ra với Alice khi "phân ly".

nhân cách thay thế

Alice có một nhân cách ''chủ'' tên là Monica. Monica liền đến chuyện trò với tôi. Là tư cách chủ, công việc của cô là theo dõi thảy các nhân cách khác. Những người thay thế tự phân biệt với nhau theo độ tuổi, giới tính hoặc chủng tộc. Mỗi người có phong thái, cử chỉ và cách trò chuyện biệt lập.

thí dụ tôi đã có một cuộc gọi từ một người nghe rất giống Alice nhưng không chắc lắm. Tôi hỏi: "Ai vậy?', tiếng bên kia đáp lại:' ''Jackie đây, tôi không biết tại sao tôi ở đây. Tôi nghĩ rằng tôi ở trong bãi đậu xe phía đông trọng điểm mua sắm''. Và tôi hướng dẫn cho cô ấy về nhà an toàn.

Trong số 40 tư cách thay thế, có 3 người xuất hiện có lý do cụ thể, như sự cố ở bãi đậu xe.

Lịch sử

Tôi hoàn thành chương trình tấn sĩ vào năm 1963, bao gồm rất ít thông tin về chứng rối loạn đa tư cách. Từ 1968 đến 1980, thuật ngữ "Rối loạn phân ly" để chỉ ''rối loạn thần kinh cuồng loạn, kiểu phân ly''. Chúng ta thường gọi là rối loạn đa tư cách.

Từ 1968 đến 1980, thuật ngữ "Rối loạn phân ly" để chỉ ''rối loạn tâm thần cuồng loạn, kiểu phân ly''. Chúng ta thường gọi là rối loạn đa nhân cách.

Khi mới bắt đầu trị liệu với Alice, tôi đã chiến đấu với khái niệm ''đa'' và tôi đọc mọi thứ tìm được về đa tư cách. Nhưng hầu hết các kiến thức bổ ích đều đến từ Alice.

Số lượng các trường hợp tăng mạnh vào cuối những năm 1970 và suốt những năm 1980. Chuyên khảo học thuật trước hết về chủ đề này xuất hiện vào năm 1986. Rối loạn phân ly được gọi là Rối loạn đa nhân cách cho đến năm 1994. Tên được đổi thay để phản ánh sự phân mảnh hoặc phân tích tính danh thay vì sự tăng trưởng của các tính danh biệt lập. Ý tôi muốn nói là Alice không được chẩn đoán có vấn đề phân ly cho đến những năm 1970.

• Cười không thể kiểm soát được, Joker thực ra mắc hội chứng bệnh đáng sợ này Đọc ngay

Đa tư cách ở Alice thì sao?

Alice đã kể về 40 nhân cách. Trung bình người ta có từ 13 đến 15. Cha cô là người lạm dụng tình dục và thân thể còn mẹ cô ra chiều như sự lạm dụng không tồn tại. Càng làm việc với Alice, tôi càng hiểu thời thơ của cô ấy thiếu thốn đến mức nào. Tôi nhận ra sự loạn chức năng gia đình và cách Alice ứng phó với nó là phân ly. đích điều trị của tôi là giúp Alice giải quyết các vấn đề tiềm tàng mà tôi tin rằng đã gây ra "Rối loạn phân ly".

Alice đã kể về 40 tư cách, trong khi nhàng nhàng người ta có từ 13 đến 15.

Nghiên cứu chỉ ra rằng có đến 99% cá nhân mắc chứng "Rối loạn phân ly" có tiền sử bị phá quấy lặp đi lặp lại, bị áp đảo và đe dọa đến tính mạng ở giai đoạn phát triển nhạy cảm của thời thơ từ (thường là trước 9 tuổi).

hiện nay, Alice đã đến tuổi sắp nghỉ hưu. Cô tin những nhân cách thay thế của mình đã tồn tại có lý do. Cô chưa bao giờ tin những tư cách thay thế của cô cần phải hợp nhất. Cô thấy họ không cần phải mất đi bản sắc riêng. Cô tin rằng chứng "Rối loạn phân ly" đã giúp cô mạnh mẽ.

Xem đầy đủ thông báo về BỆNH TÂM THẦN !

(Nguồn: Psychologytoday)

Ðể da không “khổ” mùa hanh khô

Trên da chúng ta cũng có những nguyên tố làm ẩm thiên nhiên, có thể là các chất béo hoặc các chất có chứa nitơ hoặc các thành phần điện giải.

Tuy nhiên, khi bị một số tác nhân khiến cho các chất giữ ẩm đó sẽ bị phá hủy, lớp sừng của da không còn đảm bảo chức năng của một hàng rào bảo vệ nữa, sự giữ nước trên da bị giảm và da sẽ mất nước. Lúc này cần sử dụng các chất giữ ẩm .

Không tùy tiện dùng chung

Chất giữ ẩm được dùng tùy theo mục đích sử dụng, vị trí dùng, chừng độ khô da nhiều ít, tuổi tác và các bệnh da đang có...

Những chất giữ ẩm có thể dùng trơ tráo một mình hoặc đã được cho phối hợp trong thành phần của các sản phẩm chăm chút da, tóc như kem phấn điểm trang, kem dưỡng, sữa rửa mặt, sữa tắm, son môi, dầu gội...

​Đắp mặt và uống đủ nước giúp giữ ẩm da rất tốt.

Kem giữ ẩm sẽ được bôi trên vùng da sạch, sau khi tắm hoặc lúc có nhu cầu. Không chỉ dùng cho vùng da bệnh mà các vị trí da lành cần giữ ẩm cũng nên được chăm nom.

trẻ con cần được dùng kem giữ ẩm riêng.

Ngoài ra, kem giữ ẩm tốt sẽ là những chất chứa thành phần giống với lipid của da nhằm giúp chỉnh sửa hàng rào bảo vệ da, phải được tiếp thụ tốt qua lớp sừng và lưu giữ được lâu, ít bị tẩy trôi bởi nước, hạn chế các nguy cơ gây dị ứng cho da (dành cho người có làn da mẫn cảm), giảm nguy cơ sinh nhân trứng cá để không gây mụn hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn đang có sẵn...

Chính bởi vậy, không phải ai cũng có thể dùng cùng một loại kem dưỡng da với người khác như nếp nhiều thành viên trong gia đình hay dùng hoặc mượn của bạn bè...

Khi làn da khô, nên bôi các loại kem dưỡng vừa giữ ẩm vừa chống mất nước cho da, nhất là thời tiết hanh khô.

Người có làn da nhờn khi sử dụng kem dưỡng da cũng nên dùng loại ít chất béo dành riêng cho da nhờn.

Tốt nhất, để bảo vệ cho làn da khỏe và đẹp, nên dùng kem giữ ẩm theo tham vấn của thầy thuốc da liễu.

Giữ ẩm da từ thiên nhiên

Với rất nhiều loại kem dưỡng ẩm trên thị trường như hiện thời, việc chọn một loại kem hiệp là một điều không dễ dàng. Loại kem dưỡng ẩm tốt đó phải có thành phần căn bản là nước và dầu dạng sữa có tác dụng giữ ẩm ngoài da. vì thế, nhiều người giờ lại chọn lọc các loại dưỡng da từ thiên nhiên như: mật ong, dầu ôliu, nước hoả hồng, dầu dừa… vừa thuận tiện, dễ dùng mà yên tâm.

Để các loại kem giữ ẩm phát huy công dụng coi sóc vẻ đẹp làn da, hàng ngày, sau khi tắm xong, bạn hãy lấy dầu dừa, dầu oliu, mật ong… thoa lên khắp thân, sau đó massage nhẹ nhõm, lấy kem hoặc các chất dưỡng ẩm xoa đều ra 2 tay rồi thoa trực tiếp lên da, dùng thẳng thớm mỗi ngày, cách này không chỉ có tác dụng dưỡng trắng mà còn tạo nên lớp màng bảo vệ da rất hiệu quả.

BS. Nguyễn Minh