Điều cần biết khi bé gái dậy thì

Nhiều gia đình có con gái sắp đến tuổi dậy thì thường không chú ý hoặc không biết cách trò chuyện, định hướng về vấn đề giới tính cho con như thế nào cho hạp, nhất là các gia đình ở nông thôn, miền núi. Để chuẩn bị những tri thức cho con gái đón nhận tuổi dậy thì, kỳ kinh nguyệt trước nhất mà không bối rối là rất cần thiết.

Trên thực tiễn, người mẹ, người chị trong gia đình là người thầy tốt nhất để chỉ dẫn, cung cấp cho con gái những hiểu biết về sự phát triển thể chất, sinh lý sản xuất cách vệ sinh phụ nữ ở lứa tuổi dậy thì. Người mẹ, người chị trong gia đình cần có hiểu biết và chuẩn bị những kiến thức cho các bé gái đến tuổi dậy thì.

Độ tuổi dậy thì của trẻ con gái phụ thuộc vào nhiều nhân tố, thể chất, tâm sinh lý, điều kiện kinh tế, tầng lớp. giờ, trẻ em gái thường bắt đầu dậy thì từ 12, 13 tuổi. Khi đến tuổi dậy thì, thân bé gái phát triển, lớp mỡ dưới da dày lên làm cho thân các em trở nên mềm mại, nữ tính, rõ nét các đường cong của thân thể. Bầu vú bắt đầu phát triển, quầng vú dày lên, sẫm lại, núm vú nhô ra, bầu vú lớn dần, tròn trĩnh dần, có thể vú bên này phát triển nhanh hơn bên vú kia một chút, có khi thấy ngứa hoặc đau tức ở vú. Nhiều em gái phải đến tuổi 20 thì vú mới bằng nhau. phần đông các em gái thường rất bối rối khi thấy mình bắt đầu có ngực, lúc này người mẹ phải hướng dẫn giúp con chọn mua loại áo ngực hợp; nên chọn loại áo mỏng, thoải mái, không chật quá, không nên cho con mặc các loại áo có đệm mút, áo nâng ngực; nên khuyên trẻ khi ở nhà, không phải đi học, đi ra ngoài thì nên cởi bỏ áo ngực, đảm bảo cho sự phát triển thiên nhiên.

Cùng với đó là buồng trứng bắt đầu hoạt động, xuất hiện kinh nguyệt. Lông cũng bắt đầu mọc ở vùng kín và hố nách. Lúc này người mẹ cũng phải quan tâm, hướng dẫn con gái cách chọn băng vệ sinh hạp, cách vệ sinh bằng nước sạch, thay băng vệ sinh thẳng tuột để tránh viêm nhiễm, giặt quần lót sạch sẽ, không phơi quần áo lót ở những chỗ ẩm ướt, bất minh để không bị nhiễm nấm. Dạy trẻ cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, theo dõi và nhận biết được các đổi thay có tính chất bệnh lý liên tưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

nên, đối với gia đình có bé gái ngay từ khi con còn nhỏ, ba má nên bắt đầu giúp trẻ hiểu về sự thay đổi cơ thể theo từng lứa tuổi. Trên thực tiễn nhiều cha mẹ chưa đích thực quan hoài trong việc giáo dục sức khỏe cho con cái. Đối với bé gái, người mẹ nên trò chuyện với con về kinh nguyệt trước khi bé bước vào tuổi dậy thì. Nếu để đến lúc xảy ra, bé không hiểu rõ những đổi thay trong cơ thể mình thì cảm thấy hoang mang, lo sợ. Bên cạnh đó, bác mẹ có thể nói cho con biết, đến tuổi này ngoài sự đổi thay mau chóng về tầm vóc có thể còn có những thay đổi đặc biệt về sinh lý. Khi có con gái ở tuổi dậy thì, người mẹ nên chủ động chỉ dẫn con vệ sinh cơ thể, đặc biệt là ở chỗ kín để tránh vi khuẩn phát triển, gây hôi hám, dẫn đến nhiễm khuẩn đường sinh dục và tiết niệu... điều này hết sức quan trọng với các bé gái.

Bác sĩ Nguyễn Xuân

Hút thuốc hại sức khỏe vô cùng thì ai cũng biết nhưng nếu hút trong 7 “thời điểm độc” này thì mức độ độc hại còn mạnh gấp 10 lần

Ai trong chúng ta đều trêu chòng khẩu hiệu " hút thuốc lá có hại cho sức khỏe" nhưng vì sao nhiều người vẫn chẳng thể bỏ được thuốc? Nguyên nhân đẵn là do khi hút thuốc, não người sẽ tiết ra dopamine – một chất hóa học giống như chất kích thích mang lại cho người hút cảm giác vui sướng, hạnh phúc.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng người hút thuốc lá có khả năng mắc ung thư cao hơn nhiều lần so với những người không hút. Hút thuốc gây hại cho sức khỏe là một điều ai cũng biết, nhưng có một số thời điểm nếu hút thuốc thì tác hại sẽ tăng theo cấp số nhân.

Theo trang QQ, nếu bạn hút thuốc lá trong 7 thời điểm dưới đây thì mức độ độc hại của thuốc lá sẽ tăng 10 lần so với thông thường.

1. Hút thuốc lá vào sáng sớm

Nhiều người bất chấp sự ác hại của thuốc lá và không biết rằng hút thuốc vào buổi sáng không chỉ làm tăng tỷ lệ mắc ung thư phổi mà còn làm tăng nguy cơ ung thư đầu và cổ .

Điều này là do sau một đêm nghỉ ngơi, sự lưu thông không khí trong nhà kém, một lượng lớn vi khuẩn và tạp chất vẫn tồn tại trong không khí. Lúc này, hút thuốc ngay lập tức sẽ khiến nhiều chất có hại xâm nhập vào cơ thể con người.

Hơn nữa, hút thuốc buổi sáng cũng gây kích thích cho phế quản và thực quản, có thể gây viêm phế quản và viêm họng.

2. Hút thuốc trong nhà vệ sinh

Nhiều người thường “trốn” vào nhà vệ sinh để hút thuốc lá mà không biết rằng nếu hệ thống thông gió trong nhà vệ sinh kém vì mức độ độc hại sẽ tăng cao hơn nhiều. Không khí trong nhà vệ sinh có chứa rất nhiều khí amoniac, nếu hút thuốc ở đây sẽ khiến amoniac và các khí độc hại khác thâm nhập vào thân.

Hơn nữa, trong nhà vệ sinh tương đối bẩn và chứa ít oxy. Trong quá trình hút thuốc, hàm lượng carbon monoxide sẽ đột ngột tăng lên, có hại cho hệ thần kinh trung ương và dễ dàng làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch .

3. Hút thuốc sau khi làm "chuyện ấy"

Một số người thích hút thuốc sau khi kết thúc "chuyện ấy" bởi nghe đâu thuốc lá có thể tăng gấp đôi khoái cảm của họ. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của Anh, nguy cơ mắc bệnh vì hút thuốc sau khi ân ái lớn hơn bình thường.

Lý do là sau khi quan hệ tình dục, nhịp tim sẽ nhanh hơn, thân cũng cần cung cấp nhiều oxy hơn. Lúc này, hút thuốc sẽ khiến carbon monoxide, nicotine và các chất khác xâm nhập vào thân thể, gây hại lớn cho sức khỏe người.

Hơn nữa, nicotine có tác dụng ức chế cố định đối với hệ thần kinh trung ương và việc giữ nếp hút thuốc có nhiều khả năng gây ra "bất lực" ở nam giới.

4. Hút thuốc trong khi uống rượu

Các chất có hại trong thuốc lá sẽ đọng lại trên bề mặt đường hô hấp, hút thuốc trong khi uống rượu sẽ khiến cho các chất có hại trên đi cùng rượu vào thân thể.

Hơn nữa, khi chất nicotine hòa tan trong rượu, nó sẽ kết nạp nhanh chóng vào máu và lan ra toàn cơ thể.

5. Hút thuốc sau khi ăn

Sau bữa ăn, nhiệt độ của cơ thể tăng nhanh và việc lưu thông máu trở thành nhanh hơn.

Tại thời khắc này, hút thuốc sẽ ức chế sự tiết protein và bicarbonate, ngăn cản quá trình tiêu hóa thức ăn và cũng có thể gây thương tổn hệ tiêu hóa, dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa và thậm chí gây ra các bệnh đường tiêu hóa mãn tính khác nhau.

6. Hút thuốc vào ban đêm

Hút thuốc ban ngày hay ban đêm đều sẽ ảnh hưởng đến quá trình bàn bạc chất của các cơ quan khác nhau trong thân thể. Hút thuốc lá ban đêm không chỉ làm trì hoãn cơn buồn ngủ của bạn mà còn gây tổn thương tim mạch, dẫn đến áp huyết tăng nhanh.

• Gần gũi với ý trung nhân sau khoảng thời kì yêu xa, cô gái hốt hoảng vì bao cao su rách 3 mảnh phải cầu cứu thầy thuốc

• Nhiều bệnh nhân bị nhiễm trùng do xăm hình, lời cảnh báo từ bác sĩ da liễu

7. Hút thuốc khi đang uống cà phê

Khi các chất trong cà phê và thuốc lá phản ứng với nhau sẽ ảnh hưởng lớn đến hệ thống cung cấp máu trong cơ thể người.

Có nghiên cứu cho rằng việc hút thuốc lá trong khi uống cà phê có thể gây cứng huyết mạch động mạch chủ lâm thời, làm tăng khối lượng công việc của tim và não. Điều này có thể dẫn đến đau tim và nhồi máu não trong thời kì dài.

Tóm lại: Hút thuốc là một nếp khôn cùng độc hại. Nó không chỉ gây hại cho sức khỏe của người hút trực tiếp mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người xung quanh. Hãy tự thuốc lá vì chính bạn và vì người nhà của mình.

Theo QQ

Dưỡng ẩm cho làn da

Có nhiều chất nguồn cội tự nhiên cũng như tổng hợp có khả năng hỗ trợ cho da giữ ẩm, giữ nước. Tuy nhiên với mỗi người sẽ ăn nhập với mỗi loại khác nhau. Chúng ta có thể tham khảo một số thành phần chính yếu dưới đây:

Các chất ngăn ngừa mất nước qua da

Là các chất khi bôi lên da có khả năng hạn chế sự mất nước của da, chủ yếu là các chất dầu có khả năng tan trong mỡ nên thường được dùng làm chất phụ gia trong mỹ phẩm. Lựa chọn tốt nhất cho da khô trong nhóm này là vaselin, có khả năng giữ nước gấp 170 lần dầu ô liu. Tuy nhiên điểm hạn chế là vaselin gây cảm giác nhơ nhớp và khó chịu. Vaselin là một hợp chất hydrocarbon được chiết xuất từ sản phẩm dầu thô, có khả năng chống oxy hoá nên có thể tồn tại rất bền vững. Vaselin còn là chất ít gây dị ứng cho da nên dùng rất an toàn. ngoại giả một số chất như: paraffin, squalen, dimethicon, dầu đậu nành, dầu ép hạt nho, propylen glycol, sáp ong, lanolin… đều có thể dùng trong các sản phẩm mỹ phẩm có tác dụng giữ ẩm và giúp da mềm mại. Tuy nhiên chúng chỉ có tác dụng trong thời gian bôi ở trên da mà thôi. Trong số những loại trên, lanolin là một sản phẩm thiên nhiên, tinh luyện từ chất nhờn của con cừu, có chứa cholesterol là một thành phần quan trọng trong mỡ của da và ở thể lỏng trong điều kiện nhiệt độ thân. cho nên có thể hoà lẫn, hỗ trợ và tăng khả năng giữ ẩm sinh lý cho da. Tuy nhiên lanolin có thể gây dị ứng với một số người nên nhiều loại mỹ phẩm hiện thời không chứa lanolin. Người ta hay dùng chất giữ ẩm phối hợp với chất làm ẩm để tăng khả năng dưỡng da.

Các chất làm ẩm da

Là các chất tan trong nước có khả năng tiếp thu nước rất mạnh. Chúng có khả năng hút nước từ lớp dưới của da và từ môi trường khi độ ẩm từ 80% trở lên. Tuy nhiên khi độ ẩm không khí thấp, các chất này thay vì hút nước từ bên ngoài vào làm ẩm da, lại đi hút nước từ lớp dưới của da làm cho da càng khô hơn. Chính vì thế tốt nhất là phối hợp chất giữ nước và chất làm ẩm. Khi hút nước vào bề mặt của da, làm cho lớp trên của da trở lên mọng hơn có cảm giác như các chất này giúp cho da mịn màng, chống nhăn. Tuy nhiên chúng không có tác dụng chống nhăn thực thụ. Các chất làm ẩm da thường dùng là: glycerin, sorbitol, sodium hyaluronate, urea, propylene glycol, hydroxy acid.

Glycerin: là chất hút nước rất mạnh gần giống các chất giữ nước tự nhiên trong tế bào sừng (tạo thành từ các acid amin) có khả năng kết nạp một lượng nước lớn ngay cả khi độ ẩm không khí thấp. Các sản phẩm có chứa glycerin có khả năng phục hồi cho làn da khô một cách nhanh chóng hơn hẳn khi không có glycerin. Tuy nhiên một hạn chế là glycerin làm cho lớp sừng trở lên dày hơn và xốp hơn.

Urea: cũng là một thành phần trong các chất giữ nước tự nhiên, ngoại giả có tác dụng làm ẩm và chống ngứa nhẹ. Với nồng độ khoảng 3-10% urea có tác dụng tốt đối với da khô, giảm sự mất nước qua da. Tuy nhiên urea cũng có mùi khó chịu nên ít được đưa vào mỹ phẩm.

Hydroxy acid: là nhóm các acid nhẹ được chiết xuất từ các loại cây, quả như: mía, táo, nho… có tác dụng làm ẩm cho da, làm mềm tế bào sừng, có tác dụng tẩy nhẹ lớp tế bào ở trên nên làm mỏng lớp bề mặt da do đó giúp da mềm, dẻo và đàn hồi tốt hơn. Tuy nhiên điều này lại làm cho da trở thành dễ bị tổn hại và mẫn cảm với ánh sáng.

Lactic acid: cũng có tác dụng tương tự như hydroxy acid. Ngoài ra axít Lactic còn làm tăng ceramide – một chất có tác dụng giữ nước của da, vì thế tăng tác dụng giữ ẩm cho da.

Các chất làm mềm da: là các chất thường được dùng trong mỹ phẩm làm mềm da, mịn da. Chúng có khả năng lấp vào các chỗ vảy da bong ra, làm da mịn hơn. Chất này còn có khả năng tăng độ kết dính của tế bào sừng, hạn chế bong vảy. Nhiều chất trong nhóm này cũng có cả tác dụng giữ ẩm và làm ẩm da như lanolin, dầu khoáng, vaselin.

Collagen: nhiều hãng mỹ phẩm đưa collagen vào trong thành phần với thông báo collagen trong sản phẩm có thể bù đắp lượng collagen của da bị mất đi do quá trình lão hoá và giúp làm ẩm da. Sự thực thì collagen không thể thấm qua da mà tuồng như chúng chỉ tạo thành một lớp “Màng” trên bề mặt khiến cho bề mặt da nhìn có vẻ mịn màng hơn và cũng ít có tác dụng giữ nước. do vậy cũng không cố định phải chọn những loại sản phẩm có thành phần collagen với mục đích giữ ẩm cho da.

Ngoài các loại giữ ẩm mềm da ở trên, trong mỹ phẩm người ta thường đưa thêm các thành phần có tác dụng chống lão hoá da như: vitamin E, C, coenzyme Q10, tinh chất trà xanh, đậu nành vv… để có được nhiều tác dụng trong cùng một loại sản phẩm.

Với sự đa dạng hiện thời của mỹ phẩm với rất nhiều thành phần giữ ẩm, làm ẩm, làm mềm da, chống lão hoá…, để giúp cho làn da mịn, mềm, đẹp cấp thiết phải đánh giá tình trạng da, chừng độ khô hay mất nước, sự mẫn cảm, mục đích mong muốn của mỗi người để chọn dùng cho ăn nhập, giữ mãi nét “Xuân” trên làn da của bạn.

ThS. Vũ Tuấn Anh