Loại quả giòn tan, nhiều vitamin gấp 10 lần cam, quýt này đang vào mùa: Hãy tranh thủ mua về ăn và tận dụng chữa vô số bệnh

Năm nào cũng vậy, cứ đến thời khắc cuối tháng 11, đầu tháng 12, khi những đợt gió Đông Bắc tràn về cũng là lúc mùa thu hoạch của táo ta lại đến. Người ta không khỏi thiết khi trông thấy những quả táo xanh mướt, bóng bẩy và giòn rụm. Không ngại bỏ ra 30 – 45 ngàn đồng để mua 1 cân táo ngon miệng, hấp dẫn.

Táo ta (táo chua) có vỏ xanh, nhẵn bóng được trồng phổ thông ở Việt Nam với hai loại chính: táo chua và táo đường. Ăn táo đã nhiều, nhưng hẳn bạn chưa hề biết rằng: Cứ 100gr táo ta sẽ chứa 400 - 600 vitamin C, cao hơn 7 đến 10 lần lượng vitamin C có trong cam, quýt. Thậm chí, lượng vitamin C của quả táo ta còn cao hơn khoảng 100 lần so với táo đỏ của Trung Quốc.

Nhờ có vitamin P cao, táo ta có tác dụng chống lại các biểu đạt trầm cảm, mỏi mệt, dễ cáu gắt, mất ngủ…

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm KH&CN Việt nam), Đông y ví táo ta như một loại thuốc quý của mùa đông. Bộ phận thường dùng là quả và lá. Có thể dùng làm thuốc an thần, chữa hư nhược tâm thần, bệnh dạ dày, bệnh đường miệng…

Đang vào mùa táo ta, hãy tận dụng loại quả này để làm thuốc chữa vô số bệnh, nhiều người không hề biết:

- Chữa suy giảm trí nhớ: Dùng 100gr táo, đun trong 500ml nước. Cho thêm chút mật ong hoặc đường vào. Uống trước khi đi ngủ, đều đặn mỗi ngày.

- Giảm đau đầu : Ép táo thành nước uống đồng thời lấy nước táo xoa lên vùng ác vàng sẽ có tác dụng làm giảm bít tất tay, đau đầu.

- Chữa bao tử: Lấy một lượng táo vừa đủ, gọt vỏ. Đem xay thật nhuyễn rồi ăn bột táo tươi này vào buổi sáng, lúc bụng đói. Lưu ý không dùng đồ ăn khác trong vòng 5 giờ để bột táo phát huy tác dụng.

Đông y ví táo ta như một loại thuốc quý của mùa đông.

- Chữa bệnh đường miệng: Nghiền lá tươi và đun lấy dịch chiết, thêm tí muối rồi ngậm súc miệng, ngừa viêm họng, làm sạch khí quản, chữa viêm nhiễm hầu họng và chứng rát lưỡi do ăn quá nhiều trái cây chua.

- Chữa trĩ: Lấy khoảng vài cành lá táo tươi, đặt lên trên một nồi nước sôi rồi đậy nắp để hấp cho lá táo chín. Tiếp đó, hãy đem lá táo chín đi nghiền cùng 1 ít dầu mè. Lấy hẩu lốn này đắp lên búi trĩ khi còn ấm. Ngày 2 lần, liên tục trong một tuần sẽ thấy kết quả.

Cứ 100gr táo ta sẽ chứa 400 - 600 vitamin C, cao hơn 7 đến 10 lần lượng vitamin C có trong cam, quýt.

- Ngừa cảm cúm: Dùng 1 thìa nước ép của quả táo tươi, cho thêm chút hạt tiêu, uống ngày 1 lần sẽ ngăn ngừa được cảm lạnh.

- Chữa hồi hộp, khó ngủ, hay mê: Táo nhân sao đen, sinh địa, mạch môn, long nhãn nhục, hạt sen, hạt muồng sao mỗi thứ 12g. Đem đi sắc uống hoặc tán viên với mật ong, uống 20-24g/ngày.

- Chữa nhọt mủ: Lấy lượng lá táo tươi tùy dùng, đem đi giã nhuyễn rồi đắp vào mụn nhọt để hút mủ.

- Dưỡng tóc: Dùng bột lá táo, trộn thành khối nhão bôi lên da đầu mỗi ngày sẽ có tác dụng làm sạch da đầu, ngừa gàu, kích thích mọc tóc nhanh, giữ tóc đen bóng…

• Dù có thích khổ qua đến mấy thì 5 nhóm người này cũng phải hạn chế ăn để tránh ác hại sức khỏe

Ai không nên ăn táo ta?

danh y đa khoa Bùi Đắc Sáng khuyến cáo dù rằng táo ta có nhiều tác dụng chữa bệnh tốt nhưng mọi người chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải, nên xen kẽ cùng các loại trái cây khác…

dù rằng táo ta có nhiều tác dụng chữa bệnh tốt nhưng mọi người chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải.

ngoại giả, 3 nhóm người sau thì nên tránh ăn táo nhiều:

- Phụ nữ đang mang thai: Bà bầu không nên ăn quá nhiều táo vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

- Trẻ nhỏ: Vì quả táo ta có đặc điểm nhỏ, có hạt cứng. con trẻ rất dễ bỏ cả quả táo vào miệng nên bác mẹ cần cẩn thận cho con ăn kẻo bị hóc, nghẹn.

- Người hay lạnh bụng: Nhóm người hay bị lạnh bụng, đầy bụng khó tiêu ăn nhiều sẽ làm bệnh nặng hơn.

Những sai lầm dẫn đến khô mắt mà bạn không nhận ra

Ảnh minh họa

Để có đôi mắt khỏe đẹp, hãy tránh xa những lề thói sai trái dưới đây

Ngoài hai tác nhân lớn là tuổi tác và công việc, nguyên tố ảnh hưởng đến đôi mắt còn phát xuất từ những lầm lẫn trong việc chăm chút, dẫn đến hậu quả như: khô mắt, nhìn mờ - chói mắt, bị xốn, mỏi mắt. Nghiêm trọng hơn còn khiến rối loạn thị giác, hạn chế tầm nhìn và các tật khúc xạ khác. Để đôi mắt luôn tinh anh, khỏe mạnh, hãy lưu ý ngay những điều cần tránh sau đây:

thẳng băng ra ngoài khi nắng gắt mà không đeo kính râm

Thời tiết nắng nóng đồng nghĩa với việc tia cực tím tăng mạnh. Không chỉ hại da, tia cực tím còn gây ra các vấn đề về mắt như thoái hóa màng mắt, khô mắt, cay xốn, chảy nước mắt sống… Và có ai nhận ra rằng, chúng ta đều nghĩ hàng trăm cách để bảo vệ làn da nhưng lại quên bảo vệ "cửa sổ tâm hồn"?

Đừng quên mang kính râm khi ra đường giữa trời nắng gắt để bảo vệ đôi mắt (ảnh minh hoạ)

mặc dầu không trực tiếp chiếu vào mắt, nhưng có đến 85% tia cực tím được phản ảnh lại từ nhiều dụng cụ khác. Vậy nên, "bảo hộ" ngay đôi mắt khi ỉa đường bằng cách đeo kính râm, đội mũ,… là không thừa. Sau khi xúc tiếp với nắng gắt, có thể dùng thuốc nhỏ và massage nhẹ để mắt được làm dịu.

Không tẩy trang cho mắt sau khi điểm trang

Bất cứ cô gái nào cũng muốn sở hữu đôi mắt to tròn, cuộn nên điểm trang mắt rất cầu kỳ. Tuy nhiên, mắt là vùng khá nhạy cảm, nếu không tẩy trang cẩn thận sau mỗi lần điểm trang, hóa chất và bụi bẩn có thể gây ra tình trạng cộm xốn, cay mắt, chảy nước mắt sống và viêm.

do vậy, hãy tẩy trang kỹ cho mắt mỗi ngày bằng các loại nước tẩy trang chuyên dụng. Bên cạnh đó, chọn mỹ phẩm chất lượng để đảm bảo đôi mắt không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh, đầy sinh khí.

sử dụng điện thoại, thiết bị điện tử trong bóng tối.

Lướt mạng tầng lớp, nhắn, chơi game, đọc tin cẩn hay tranh thủ làm nốt việc… hình như trở nên lề thói của rất nhiều người trước khi đi ngủ. Đây là một trong những lý do gây ác hại đáng kể đến mắt. Vậy nên hãy hạn chế ngay nếu có thể.

sử dụng điện thoại trong bóng tối lâu ngày gây hại cho mắt (ảnh minh hoạ)

Theo nhiều nghiên cứu, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể làm chết tế bào võng mạc. Đặc biệt, trong điều kiện thiếu sáng, tia điện sẽ chiếu thẳng vào mắt, gây khô mắt liên, rút cuộc ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhãn lực.

Hãy sắp xếp thời gian có lí, tốt nhất tránh tiếp xúc với điện thoại 1-2 tiếng trước khi ngủ. Khi lên giường đừng mang theo điện thoại, chuyên tâm vào giấc ngủ sâu để mắt được hoàn toàn nghỉ ngơi, thư giãn.

Dụi mắt

Khi có vật lạ rơi vào hay đơn giản là gai mắt, mỏi mắt, cay và xốn, ai cũng có thói quen đưa tay dụi mắt. Tưởng chừng vô hại nhưng khó ai lường hết được tác hại nó gây ra.

Dụi mắt vô tình có thể gây tổn thương giác mạc (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh việc làm tổn hại da mắt và tạo quầng thâm, dụi mắt còn vô tình đưa nhiều "vật thể lạ" vào sâu bên trong, làm xước giác mạc gây tổn hại thị lực. Cảm giác đau rát, khó chịu vì có dị vật cộm mãi ở mắt, tiếp đó là hiện tượng chảy nước mắt liên tục, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng, với những người có giác mạc mỏng còn khiến rách giác mạc.

Không đi khám mắt liền

Có những trường hợp mắt bị thương tổn nhưng không thể biết được bằng cảm nhận thường nhật. Các triệu chứng hay gặp như mỏi mắt, chảy nước mắt sống, mờ mắt, cay mắt… có thể dẫn đến nhiều tật khúc xạ và bệnh về mắt khác nếu không được chữa trị kịp thời.

Dành thời gian đến phòng khám nhàng nhàng 6 tháng 1 lần để rà soát mắt, duy trì một vài mắt sáng khỏe, tinh anh.

sử dụng sản phẩm chăm nom mắt quá hạn

Mắt là nơi nhạy cảm và dễ tổn thương nhất, bởi vậy bất cứ sản phẩm nào dùng cho mắt cũng phải được kiểm định nghiêm ngặt.

Dùng thuốc nhỏ mắt quá hạn gây nguy hại cho mắt (ảnh minh hoạ)

Hãy chọn lựa thương hiệu được đánh giá cao, nhớ soát hạn sử dụng các sản phẩm cho mắt để chắc chắn mắt được trông nom đúng cách.

Ngoài ra, cần dùng đúng thuốc nhỏ mắt hạp với mỗi tình trạng gặp phải. Thuốc nhỏ V.Rohto DryEye là sản phẩm khuyên dùng cho mắt khô, mờ, mỏi mệt. Thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, chống mỏi mắt và bít tất tay. sử dụng - sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm nhãn lực, hạn chế nguy cơ bị các tật khúc xạ mắt về sau. Xem thêm thông tin cần thiết của V.Rohto DryEye .