4 điều mẹ cần lưu tâm khi chọn thức ăn vặt cho con
Vấn đề chọn lọc thức ăn vặt cho con dù chưa được phụ huynh trọng vì có quá nhiều nguy cơ đi kèm, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, với con nít dưới 14 tuổi, chỉ ăn 3 bữa chính mỗi ngày thôi vẫn chưa đủ để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
Ăn vặt là nhu cầu chính đáng của mọi đứa trẻ.
Con bạn cần được ăn vặt với chừng độ vừa phải. Đây là những bữa phụ góp phần làm đa dạng hóa nguồn thực phẩm nạp vào cơ thể trẻ. Dù vậy, để con ăn vặt an toàn, mẹ cần xác lập và áp dụng 4 luật lệ sau:
Chú trọng thành phần dinh dưỡng trong món ăn
Thức ăn vặt hay được mặc định là đồ ngọt, thực phẩm cung cấp năng lượng rỗng vì nhiều đường, giàu chất béo… Thật ra, thức ăn vặt có nhiều loại, chất lượng cũng khác biệt. Tùy vào mục đích dùng, mẹ cần đọc kỹ thành phần, cách chế biến để chọn những món ăn nhập với con. Các tiêu chí cần ưu tiên là ít đường, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt…
Mẹ nên xác lập luật lệ an toàn và chọn những món ngon thật sự có lợi để cho con ăn vặt khôn ngoan!
Kiểm soát liều lượng, thời gian ăn hợp lý
Để trẻ ăn vặt mà không bỏ bữa chính hay dễ dư cân - béo phì vì lạm dụng, mẹ đừng cho con ăn quá nhiều trong một lần, ăn quá gần hay ăn thêm ngay sau bữa ăn chính. Như đã nói, ăn vặt chỉ nên là bữa phụ - cách bữa chính chí ít 2 tiếng để bổ sung năng lượng kịp thời nhưng cũng không làm trẻ thấy thừa mứa khi đến bữa.
Mua đúng loại cần thiết, không sa đà vào quá nhiều thứ
Thức ăn vặt "muôn hình vạn trạng", muốn ăn gì cũng có. Tuy nhiên, để tránh các nguy cơ về sức khỏe, hãy tỉnh táo chọn một hai loại tẩm bổ, cần thiết nhất. Tránh mua quá nhiều món trữ sẵn ở nhà hoặc để trẻ ăn tùy thích thứ mình muốn chỉ vì vui miệng.
Cần đưa ra lý do hợp lý thay vì tạo thói quen ăn vô tội vạ
Hãy rèn luyện cho con nếp chỉ ăn quà vặt khi thấy đói mà còn khá lâu mới đến bữa chính, những lúc cần bổ sung năng lượng trước các kỳ thi hoặc sau khi vận động… để tránh việc ăn uống vô tội vạ dẫn đến béo phì, sâu răng và các bệnh lý hiểm như tim mạch, tiểu đường...
Bánh phủ sô cô la món ăn vặt bổ sung dưỡng chất an toàn cho bé
giờ, trẻ thường không thiếu thức ăn ngon nhưng lại rất dễ ăn thiếu chất, nhất là các dưỡng chất quan trọng giúp phát triển chiều cao như canxi, sắt, vitamin D... Do đó, bên cạnh khẩu phần ăn chính, các mẹ cần tích hợp với việc chọn lựa thức ăn vặt giàu dinh dưỡng, góp phần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất của con.
Tăng cường bổ sung dưỡng chất giúp tăng năng lượng và chiều cao cho con qua bánh phủ sôcôla Choco PN!
Được làm từ 100% sôcôla nhập cảng và ít ngọt lại thêm bồi dưỡng nhờ cung cấp canxi và sắt, bánh Choco PN là lựa chọn thức ăn vặt tiệt mà hàng triệu phụ nữ Việt đã chọn cho con nhờ tương trợ "kép": chủ động kiểm soát cân nặng của con mà vẫn có thể đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cấp thiết cho bé học tập, hoạt động mỗi ngày.
Bánh phủ sôcôla Choco PN có vỏ bánh mềm mại, dù ít ngọt nhưng khôn cùng thơm ngon, không chỉ cung cấp năng lượng mà còn khiến trẻ hết sức thích thú khi thưởng thức.
Choco PN Phạm Nguyên – Bánh phủ socola được tuyển lựa ưu tiên
Chỉ cần ăn một chiếc bánh nhỏ giữa buổi học hoặc ngay khi thấy đói, con bạn đã được cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào để nối học tập và sinh hoạt, vận động.
nhãn bánh phủ sôcôla Choco PN là sản phẩm chủ lực của Công Ty TNHH Chế Biến Thực Phẩm và Bánh Kẹo Phạm Nguyên. Là một trong những công ty bánh kẹo hàng đầu Việt Nam, thành lập năm 1990, Phạm Nguyên luôn cam kết mang đến các sản phẩm giúp khách hàng hưởng thụ cuộc sống một cách toàn diện. giờ, Phạm Nguyên đã đầu tư 3 nhà máy với công nghệ hiện đại từ châu Âu được chứng thực ISO 9001:2005 và HACCP tại Hồ Chí Minh, Long An và Hưng Yên. Sản phẩm Phạm Nguyên đã có mặt khắp 120,000 điểm bán sỉ, mỗi năm phục vụ đến 215 triệu chiếc bánh trên khắp cương vực Việt Nam và xuất khẩu ra hơn 20 nhà nước trên thế giới.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét